飲食和身體健康息息相關，防堵眼睛老化，從飲食著手雖不能達到立竿見影的效果，卻是雙眼日常保養重要環節，護眼飲食該怎麼吃？吃什麼水果對眼睛最好？台灣黑桑葚乾中含有大量的維他命、胺基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用，其營養價值遠高於其他水果，有“世界水果之王”的美譽，它還有增進眼部血液迴圈、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效，能够減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。
水果美味又營養，它是人們生活飲食不可缺的一部分，那麼，吃什麼水果對眼睛好？台灣黑桑葚乾不僅可以新增眼睛微血管的韌性、修護細胞，還可以降低白內障的風險，延緩老年性黃斑部病變的發生以及視力退化。