貧血是一種常見的症狀，尤其是在女性中尤為普遍，氣血不足讓女性膚色暗淡、精神萎靡，無精打采等，嚴重的更會導致身體疾病，想要改善這些問題就要及時補血，在眾多的補血方法中，飲食補血是最好的，那麼女人貧血吃什麼補血最快呢？滋陰補陽天然食物除了食用價值之外，桑葚還有很好的藥用價值，桑椹主入肝腎，能够滋陰養血、生津潤燥，比較適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症常見的臨床表現就是大便比較乾燥，口乾口渴，指甲周圍比較乾燥等，這些桑葚都能起到很好的輔助作用。
女性每次小紅結束後，都會擔心因月經大量失血，造成貧血，於是展開補血大作戰，滋陰補陽天然食物富含維他命B12、葉酸、多種胺基酸及微量元素等，能促進小腸對鐵、銅、鋅等微量元素的吸收，為血紅素及紅血球生成提供必需的原料，可促進血紅素及紅血球的生成。