抗老化食物提高皮膚彈性,减少皺紋生成

隨著年齡增長,老化是必然現象,不過如何延緩老化或是讓自己看起來不顯老,還是有些方法!抗老化食物的花青素含量更高,為你的身體注入更多的年輕活力,還具有多重健康功效,它被認為有助於補氣血、祛濕,對於腰膝酸困、失眠、便秘等問題有一定的改善作用,可延緩肌膚細胞衰老,减少肌膚水分流失,達到保濕效果,它並能抑制酪胺酸酶的活性,减少黑色素形成,有助預防因紫外線、光過敏等使肌膚出現斑點或變黑等問題。

護眼水果推薦能够減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力

除了藉由生活習慣來降低對眼睛的傷害,透過攝取特定的食材來獲得有益的營養素,也是顧好眼睛健康的關鍵,推薦護眼水果富含茄紅素,可保護眼睛血管;也含有豐富的維生素A、鉀、硼、錳、銅等微量礦物質,能組成膠原蛋白並增強結締組織、來保護眼睛的表皮與角膜,護眼水果推薦可以緩解眼部疲勞不適感,對於長時間用眼一族導致眼睛發乾、乾澀等,可以常吃桑葚來護眼。