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中醫認爲常吃桑椹能顯著提升人體免疫力,具有延緩衰老、抗老化、美容養顏的功效。所含礦物質對男女補腎都有很好的功效,增強免疫力的黑色水果食物推薦。
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據世界衛生組織(WHO)的統計,全球視力受損的人口已經超過2.53億人,到2050年,估計每2個人,就有1人近視,推薦護眼水果中含有大量的維他命、胺基酸、礦物質等成分,有較好的營養保健作用,可以避免眼睛過度疲勞、水晶體老化,讓眼睛的小血管增加強韌度,延緩因老化所帶來的眼部疾病。護眼水果推薦除了補充護眼食物之外,可以減少使用3C產品的時間,休息時可以看向遠方,放鬆眼部。
炎炎夏日,除了吃些冰涼水果消暑外,還能順便保護眼睛!推薦護眼水果含有非常高的花青素,每100g含有75.7mg,常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞乾澀症狀,孕婦多吃桑椹也有助胎兒的眼睛發展更健康,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀,能够穩定視網膜的結構,進而達到保護的效果,護眼水果推薦可以幫助預防老化、乾眼症,甚至還可以改善視力。
除了藉由生活習慣來降低對眼睛的傷害,透過攝取特定的食材來獲得有益的營養素,也是顧好眼睛健康的關鍵,推薦護眼水果富含茄紅素,可保護眼睛血管;也含有豐富的維生素A、鉀、硼、錳、銅等微量礦物質,能組成膠原蛋白並增強結締組織、來保護眼睛的表皮與角膜,護眼水果推薦可以緩解眼部疲勞不適感,對於長時間用眼一族導致眼睛發乾、乾澀等,可以常吃桑葚來護眼。
眼睛每天承受强烈的藍光及影像閃動的刺激下,不僅近視眼年齡下降,就連白內障、黃斑部病變、乾眼症、老花眼等老化眼疾,好發年齡也明顯下降,推薦護眼水果能有效延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性,新增眼睛的微小血管韌性和修護細胞,增進眼球健康。護眼水果推薦幫助維護眼睛細胞健康、血液流通及保養某些老化造成的眼睛疾病,例如:白內障、老年性視網膜病變等。