補血一直以來都是個熱門的議題,相關資訊也非常多元,推薦補血水果含多種礦物質,諸如鐵、鈣、磷、鉀等,皆是人體造血、維持骨骼等各項機能不可或缺的營養素,具有很好的補血功效,特別適合血虛體弱、貧血、婦女產後,有助於改善因陰血不足引起的問題,如失眠、頭暈、白髮、耳鳴、眼花、血虛便秘等。
中醫認爲常吃桑椹能顯著提升人體免疫力,具有延緩衰老、抗老化、美容養顏的功效。所含礦物質對男女補腎都有很好的功效,增強免疫力的黑色水果食物推薦。
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