據世界衛生組織（WHO）的統計，全球視力受損的人口已經超過2.53億人，到2050年，估計每2個人，就有1人近視，清肝明目水果中含有大量的維他命、胺基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用，促進視網膜內微血管的血液循環，進而預防老年性黃斑部病變可以避免眼睛過度疲勞、水晶體老化，讓眼睛的小血管增加強韌度，延緩因老化所帶來的眼部疾病。除了補充護眼食物之外，可以減少使用3C產品的時間，休息時可以看向遠方，放鬆眼部。
分類: 清肝明目水果
清肝明目水果降低罹患白內障以及黃斑部病變的機率，保持視覺上的清晰
緊盯3C螢幕、長時間待在冷氣房，隨著科技與生活型態的改變，清肝明目水果含有非常高的花青素，每100g含有75.7mg，常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀症狀，孕婦多吃桑椹也有助胎兒的眼睛發展更健康，具有抗氧化功能，防止視網膜受到紫外線傷害、避免水晶體老化，清肝明目水果加强眼睛裡面小血管的韌度，促進眼睛的健康。
清肝明目水果可以幫助預防老化、乾眼症，甚至還可以改善視力
炎炎夏日，除了吃些冰涼水果消暑外，還能順便保護眼睛！清肝明目水果富含茄紅素，可保護眼睛血管；也含有豐富的維生素A、鉀、硼、錳、銅等微量礦物質，能組成膠原蛋白並增強結締組織、來保護眼睛的表皮與角膜，可以緩解眼部疲勞不適感，對於長時間用眼一族導致眼睛發乾、乾澀等，清肝明目水果可以常吃桑葚來護眼。
清肝明目水果改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用
研究發現，臺灣滿18歲近視的盛行率高達85%，是全球平均的3倍之多，清肝明目水果中的花青素，可消除眼疲勞，增强眼睛對較暗光線和變化光線的適應能力；封锁輕度近視的進一步發展，預防重度近視及視網膜剝離，對白內障、老年黃斑病變等眼疾具有較好的預防與治療功效,清肝明目水果可延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，新增眼睛的微小血管韌性和修護細胞，增進眼球健康。
清肝明目水果可以過濾掉藍光，减少對眼睛的傷害
眼睛是靈魂之窗，但現代人長時間使用3C產品，非常不利眼睛健康，也會新增眼部疾病，如白內障、黃斑部病變、青光眼等罹患率，建議補充足够正確營養素，維持眼睛的健康狀態，清肝明目水果可以過濾視網膜中心黃斑部的紫外線及高能量藍光，减少眼睛病變的機率。另外，其抗氧化劑成分，能降低因光線而產生的自由基傷害，維持眼睛的正常血液回圈。