提升免疫力水果滿足每日營養需求,讓健康保持最佳狀態

人體的免疫系統如雙面刃,太過或不及都會引起疾病,提升免疫力水果對於多種球菌、桿菌及病毒,都有很強的抑制、抗發炎效果,對於流行性感冒、上呼吸道感染症、肺炎及肺結核等,也有預防及治療的功效,強化呼吸道表皮黏膜的功能。促使血漿中免疫球蛋白及抗體增加,減少白血球自體氧化,抵抗外來細菌及病毒的侵襲,並減輕及縮短感冒症狀。

抗老化食物能祛斑、防止和消除黑色素堆積,使皮膚更加光滑

愛美是小仙女們的天性,平時除了使用各種化妝品來保持美麗的容顏外,多吃水果對肌膚也是大有好處的哦,抗老化食物含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老,它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用,可使肌膚煥發白裡透紅的光澤,補充肌膚所需水分。抗老化食物可干擾黑色素生成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,還有助於淡化皮膚上的雀斑哦。

抗老化食物提高皮膚彈性,减少皺紋生成

隨著年齡增長,老化是必然現象,不過如何延緩老化或是讓自己看起來不顯老,還是有些方法!抗老化食物的花青素含量更高,為你的身體注入更多的年輕活力,還具有多重健康功效,它被認為有助於補氣血、祛濕,對於腰膝酸困、失眠、便秘等問題有一定的改善作用,可延緩肌膚細胞衰老,减少肌膚水分流失,達到保濕效果,它並能抑制酪胺酸酶的活性,减少黑色素形成,有助預防因紫外線、光過敏等使肌膚出現斑點或變黑等問題。

護眼水果推薦能够減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力

除了藉由生活習慣來降低對眼睛的傷害,透過攝取特定的食材來獲得有益的營養素,也是顧好眼睛健康的關鍵,推薦護眼水果富含茄紅素,可保護眼睛血管;也含有豐富的維生素A、鉀、硼、錳、銅等微量礦物質,能組成膠原蛋白並增強結締組織、來保護眼睛的表皮與角膜,護眼水果推薦可以緩解眼部疲勞不適感,對於長時間用眼一族導致眼睛發乾、乾澀等,可以常吃桑葚來護眼。

提升免疫力水果能改善動脈硬化,提高免疫力

免疫系統由不同器官與細胞組成,遍佈於全身,囙此若是真的免疫力下降,很容易無法抵抗病菌,導致任何病症都有c可能馬上發生,尤其經常感冒、感染、關節炎、癌症等等,提升免疫力水果富含維他命C、鋅和鐵等營養物質,有助於提高免疫力,預防感冒和其他疾病,具有很高的營養價值,提升免疫力水果能增强人體免疫力,促進造血細胞生長,抗衰老和促進人體新陳代謝和血液迴圈,對男女都有很好的作用。

抗氧化水果促進膠原蛋白生成,使肌膚更加亮白

這時候可能有些人會豔羨和疑惑,為什麼衰老在有些人的身上不曾留下片刻痕迹呢?抗氧化水果含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離胺基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素,加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,能增强肌膚對紫外線的抵抗力,防止斑點形成,並促進膠原蛋白生成,使肌膚更加亮白,此外,它裡面的抗氧化劑還有助於降低壞膽固醇、血壓,减少心臟病風險。

補血水果推薦能調理氣血,祛除面部色斑和粉刺

有時候你想衝刺、卻提不起勁;年過50,容易感到疲憊,這可能是氣血不足,推薦補血水果含有豐富的維他命A、B及葡萄糖等,亦有豐富的鐵質,能健脾養胃,亦可以補氣血,對因氣血不足而引致的失眠、驚悸、健忘等症狀都有改善,能健脾補心、益氣强志、强筋骨、補虛損、益腸胃。麥芽能消食和中、去積除脹。藕粉能養胃滋陰、祛瘀生新、消食健脾、凉血除煩、止嘔渴、止瀉痢。

養顏美容水果多作用於深層清潔肌膚,並預防色斑與皺紋的生成

抗老化一直是許多女性所追求的,沒有哪個女性希望歲月在臉上留下痕迹,養顏美容水果含有豐富的維他命C、A、E及多種胺基酸,具有抗氧化和預防便秘的功效,而從中醫觀點來看,可平衡內分泌、補血氣、調理肝及胃,養顏美容水果使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感,可以有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。

養顏美容水果延緩肌膚衰老,减少肌膚水分流失

秋冬轉換,正是女人啟動美白、保養大作戰的時刻!隨著年紀增長,如何抵制皺紋、鬆弛、斑點出現?養顏美容水果具有抗氧化與清除自由基的作用,還可延緩肌膚細胞衰老,减少肌膚水分流失,達到保濕效果,提高皮膚彈性,减少皺紋生成,養顏美容水果含有的花青素在被皮膚細胞吸收後,能增强皮膚的抗炎抗病毒能力,它能防止青春痘和痤瘡出現,能讓人類皮膚保持光滑細嫩的健康狀態。

清肝明目水果加强眼睛裡面小血管的韌度,促進眼睛的健康

據世界衛生組織(WHO)的統計,全球視力受損的人口已經超過2.53億人,到2050年,估計每2個人,就有1人近視,清肝明目水果中含有大量的維他命、胺基酸、礦物質等成分,有較好的營養保健作用,促進視網膜內微血管的血液循環,進而預防老年性黃斑部病變可以避免眼睛過度疲勞、水晶體老化,讓眼睛的小血管增加強韌度,延緩因老化所帶來的眼部疾病。除了補充護眼食物之外,可以減少使用3C產品的時間,休息時可以看向遠方,放鬆眼部。